“Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου” – Ομιλία Μαίρης Παναγιωτακοπούλου στους Γαργαλιάνους
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου – Κυριακή 1 Ιουνίου 2025
Χθες, στο πάρκο της Βιβλιοθήκης Γαργαλιάνων, η πόλη μας τίμησε την Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου (National Cancer Survivors Day), με μια συμβολική δράση ζωής: περπατήσαμε, τρέξαμε και ακούσαμε — με καρδιά και προσοχή — τη βαθιά ανθρώπινη ομιλία της Μαίρης Παναγιωτακοπούλου, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας και ίδιας επιζήσασας της νόσου, πως μπορούμε να δυσκολέψουμε την επίσκεψη του καρκίνου στις ζωές μας.
Με λόγο ευθύ και τρυφερό, η Μαίρη μίλησε για τη δύναμη της πρόληψης, τον φόβο που παραλύει και την αγάπη που σώζει.
«Δεν κάνουμε εξετάσεις γιατί φοβόμαστε τον θάνατο, αλλά γιατί αγαπάμε τη ζωή.»
Η ομιλία της δεν ήταν απλώς ενημερωτική· ήταν ένα κάλεσμα αφύπνισης και αυτοφροντίδας, μια υπενθύμιση ότι η υγεία μας ξεκινά από τη σχέση μας με τον εαυτό μας. Πως η πρόληψη δεν αφορά μόνο τις ιατρικές εξετάσεις αλλά και τον τρόπο που ζούμε, σκεφτόμαστε και νιώθουμε.
Περπατήσουμε και τρέξαμε για όλους όσους τα κατάφεραν και τον ξεγέλασαν… και για όσους μας κοιτούν από ψηλά.
Δείτε το βίντεο της ομιλίας εδώ και στο τέλος διαβάστε την απομαγνητοφωνημένη ομιλία της Μαίρης.
Διοργανωτής της εκδήλωσης ήταν ο Σύλλογος Κ.Ε.Φ.Ι. – Καρκινοπαθών Εθελοντών Φίλων Ιατρών, με πολύτιμο έργο στην υποστήριξη των ανθρώπων που ζουν ή έζησαν με καρκίνο. Περισσότερα στο: www.anticancerath.gr
Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τον τοπικό Πολιτιστικό Σύλλογο Γαργαλιάνων, που στέκεται πάντα αρωγός σε δράσεις ευαισθητοποίησης και κοινωνικής προσφοράς.
Φωτογραφίες από την Εκδήλωση
Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου – Για τη μνήμη που δεν σβήνει. Για τη ζωή που συνεχίζεται.
Μαίρη Χήναρη, Μαίρη Παναγιωτακοπούλου και η π. Πρόεδρος του Κ.Ε.Φ.Ι. Ζωή Γραμματόγλου
Ακολουθεί απομαγνητοφώνηση της χθεσινής ομιλίας στο πάρκο της Βιβλιοθήκης Γαργαλιάνων:
Μαίρη Χήναρη:
Η Μαίρη Παναγιωτακοπούλου προσφέρει τις υπηρεσίες της δωρεάν σε όποιους, σε όποιον τις χρειάζεται. Θα σας πει πράγματα για το πώς με λίγα πραγματάκια μπορούμε να αποφύγουμε αυτόν τον κακό επισκέπτη να μην έρθει στη ζωή μας. Όσο μπορούμε τουλάχιστον να προφυλαχτούμε. Σας ευχαριστώ και πάλι
Μαίρη Παναγιωτακοπούλου:
Ευχαριστώ πολύ. Καλημέρα σε όλες και όλους. Είναι τιμή μου να βρίσκομαι εδώ σήμερα για ένα θέμα που είναι πολύ κοντά στην καρδιά μου. τη πρόληψη του καρκίνου. Διότι το γνωρίζω από πρώτο χέρι. Πριν 10 χρόνια ασθένησα χωρίς να έχω κανένα σύμπτωμα. Και αυτό που με έσωσε ήταν ένας προληπτικός έλεγχος. Η έγκαιρη διάγνωση, θέλω να σας πω με βεβαιότητα, σώζει ζωές. Οι περισσότερες μορφές καρκίνου αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά όταν εντοπίζονται νωρίς. Η κληρονομική προδιάθεση, δεν σημαίνει ότι θα αρρωστήσουμε. Αξίζει όμως να το δούμε σαν ένα κάλεσμα, για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Τι γνωρίζουμε για τον καρκίνο;
Ο καρκίνος είναι μία πολυπαραγοντική νόσος. Δεν προκαλείται δηλαδή από έναν μόνο λόγο, αλλά είναι συνδυασμός. Είναι ένας συνδυασμός κληρονομικών παραγόντων, περιβάλλοντος, διατροφής, τρόπου ζωής και οπωσδήποτε, ίσως ο πιο σημαντικός λόγος, είναι η ψυχολογική μας κατάσταση.
Δυστυχώς στην Ελλάδα περισσότεροι από 30.000 συνάνθρωποι μας χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο. Τι σημαίνει αυτό για να το καταλάβουμε πιο βαθιά, είναι ότι χάνονται 95 άτομα την ημέρα. Είναι σαν να αδειάζουν δύο με τρία καφενεία της πόλης μας κάθε μέρα. Μπορείτε να το φανταστείτε αυτό;
Και έρχεται τώρα το κρίσιμο ερώτημα. Αφού η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μας λένε ότι η έγκαιρη διάγνωση, πρόγνωση, μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε μία δύσκολη κατάσταση. Εμείς όμως αφού το γνωρίζουμε γιατί το αναβάλλουμε.
Σας καλώ σιωπηλά, ο καθένας και η κάθε μία από εσάς να σκεφτείτε πότε είναι η τελευταία φορά που σκεφτήκατε να κάνετε έναν προληπτικό έλεγχο, έστω να αρχίσετε με αιματολογικές εξετάσεις; Ξέρω καλά ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τιςεξετάσεις γιατί φοβούνται. Φοβούνται για το τι μπορεί να βρουν. Φοβούνται, μήπως πονέσουν. Φοβούνται ότι αν μάθουν κάτι θα αλλάξει η ζωή τους. Άρα φοβούνται την αλλαγή και κυριαρχούν σκέψεις όπως, αν δεν ξέρω δεν υπάρχει πρόβλημα. Δεν είναι κάτι σοβαρό. Ή, μπορεί κάποιοι να σκεφτούν ότι εγώ ξέρω κάποιον που έτρωγε σωστά, έκανε τα πάντα σωστά στη ζωή του, έκανε γυμναστική, είχε καλές σχέσεις κι όμως έπαθε καρκίνο. Και εγώ θα σας απαντήσω σε αυτή την ερώτηση ή μάλλον σε αυτή τη θέση. Ναι, μπορεί ο καρκίνος να έρθει και σε ένα άτομο που κατά τ᾽αλλα είναι υγιής.
Τι γίνεται όμως, εδώ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο η πρόληψη διότι στη δική μου περίπτωση η πρόληψη είναι αυτή που με έσωσε, γιατί ανακαλύφθηκε στην πρόγνωση ένας επιθετικός καρκίνος εν τη γενέσει, ο οποίος αντιμετωπίστηκε και δεν χρειάστηκε ούτε καν να κάνω χημειοθεραπείες, πριν 10 χρόνια.
Είμαι ακόμα εδώ και αυτό δεν σημαίνει ότι επειδή τον αντιμετώπισα τότε δεν θα ξαναέρθω αντιμέτωπη με έναν άλλο καρκίνο. Αυτό που έχει σημασία είναι να κάνουμε, να κάνω, τις προληπτικές μου εξετάσεις. Ας μην πούμε άστο για άλλη φορά και πάμε από εβδομάδα σε βδομάδα και το αφήνουμε. Η πρόληψη είναι μία ολιστική καθημερινή φροντίδα αγάπης προς τον εαυτό μας.
Ένας άνθρωπος που ζει με έντονο άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά, νιώθει πως δεν αξίζει… δύσκολα θα φροντίσει την υγεία του. Γι᾽ αυτό το λόγο δεν πρέπει να είμαστε μόνοι μας. Και για αυτό το λόγο οργανισμοί όπως το Κ.Ε.Φ.Ι. είναι πολύ σημαντικοί στη ζωή μας. Γιατί ακόμα κι αν είμαστε μόνοι, μπορούμε να πάρουμε ένα τηλέφωνο και να μας οδηγήσουν, να μας υποστηρίξουν και να αρχίσουμε να νιώθουμε καλά μέσα μας.
Πριν 2.000 χρόνια το είπε ο Πλάτωνας: ότι η ίαση της ψυχής είναι η αρχή για την ίασης του σώματος.
Δεν θέλω να σας κουράσω. Ήθελα να σας πω αρκετά πράγματα. Είναι ένα κεφάλαιο, ένα θέμα για συζήτηση πάρα πολύ μεγάλο και προσπάθησα να συνοψίσω μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα. Ε, θέλετε να μου δώσετε ακόμα 3 λεπτά, θέλετε;
Η σύγχρονη επιστήμη του τραύματος, του ψυχολογικού τραύματος έρχεται να μας αποκαλύψει κάτι πάρα πολύ σημαντικό, ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε έχει πάρα πολύ να κάνει με τον τρόπο που αισθανόμαστε και το πώς χειριζόμαστε τις δυσκολίες στη ζωής μας. Άτομα τα οποία, οι μελέτες το έχουν δείξει, πριν ας πούμε δύο χρόνια είχανε μία πάρα πολύ τραυματική εμπειρία μπορεί σε ένα διάστημα δύο χρόνων από εκείνη την τραυματική εμπειρία να ασθενήσουν με καρκίνο, για αυτό το λόγο είναι πάρα πολύ σημαντικό να έρθουμε σε επαφή με το φόβο να ρωτήσουμε τον εαυτό μας: Επειδή σε νοιάζομαι, θέλω να μου πεις τι είναι αυτό που ακριβώς φοβάσαι. Είμαι εδώ για σένα. Σε νοιάζομαι. Σε βλέπω και θέλω να κάτσουμε μαζί. Φόβε, έλα να μου πεις τι είναι αυτό. Γιατί ο φόβος, ο σκοπός του ποιος είναι, να μας προστατεύσει από το να μην πονέσουμε και να μην απογοητευτούμε. Αυτός τη δουλειά του κάνει. Αλλά εμείς δεν πρέπει να ξεχάσουμε ότι αν φοβόμαστε και το κρύβουμε κάτω από το χαλί… δεν εξαφανίζεται το πρόβλημα. Πρέπει να τον αντιμετωπίσουμε και να πάρουμε το φόβο από το χέρι. Γιατί όταν δίνουμε φωνή στον ψυχικό μας πόνο, είναι πολύ σημαντικό αυτό και αν είναι κάτι που θα ήθελα να κρατήσετε είναι αυτό.
Όταν δεν δίνουμε φωνή στον ψυχικό μας πόνο γίνεται κραυγή μέσα στο σώμα μας και το σώμα μας θυμάται. ακόμα και αν προσπαθούμε να ξεχάσουμε μία δύσκολη κατάσταση.
Το σώμα θυμάται και κάποια στιγμή αυτή η θλίψη η έντονη, αυτός ο φόβος, αυτή η ενοχή, όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουμε μέσα μας πρέπει να βρούνε διέξοδο και η μόνη που βρίσκουν είναι στο σώμα. Γ᾽αυτό σας παροτρύνω να αντιμετωπίσετε το φόβο, γιατί πίσω από την μη πρόληψη κρύβεται αυτός που δεν μας βοηθάει καθόλου και να αναλάβετε με ευθύνη να φροντίσετε, να προστατέψετε τον εαυτό σας επειδή αξίζουμε.
Λοιπόν, πάμε λοιπόν για τη ζωή σήμερα. Πάμε να περπατήσουμε, να τρέξουμε, να κάνουμε ποδηλασία και σε κάθε βήμα που κάνουμε να σκεφτόμαστε αυτό, ότι αξίζουμε. Η ζωή είναι όμορφη. Παρότι μπορεί να έχουμε τα χίλια μύρια προβλήματα, πρέπει να αντιμετωπίσουμε όλα αυτά που μας βασανίζουν. Οι καιροί που διανύουμε είναι δύσκολοι. Ας μη μένουμε μόνοι μας. Έχουμε ανάγκη ο ένας τον άλλον.
Ευχαριστώ πολύ
Τι είναι η Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου;
Η Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου (National Cancer Survivors Day) τιμάται κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Ιουνίου. Στόχος της είναι να αναδείξει τη ζωή μετά τον καρκίνο, να τιμήσει τους επιζώντες και να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν.
Ποιος είναι ο ρόλος του Κ.Ε.Φ.Ι.;
O Σύλλογος Καρκινοπαθών, Εθελοντών, Φίλων, Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» ιδρύθηκε την άνοιξη του 2004 στην Αθήνα, με στόχο να προσφέρει συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη στους ογκολογικούς ασθενείς και τα μέλη των οικογενειών τους, καθώς και την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας σχετικά με τον καρκίνο.
Ο στόχος αυτός πραγματώνεται με τη λειτουργία προγραμμάτων εκπαίδευσης εθελοντών, με τη δημιουργία ομάδων ψυχολογικής υποστήριξης ασθενών και συγγενών, και ομάδων συζήτησης και δημιουργικής απασχόλησης.
Με τη διοργάνωση ομιλιών, ημερίδων, εκπαιδευτικών σεμιναρίων, πολιτιστικών και αθλητικών δράσεων συμβάλλει στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας, για θέματα που αφορούν στον καρκίνο (όπως η πρόληψη, το κάπνισμα, οι κοινωνικές προκαταλήψεις κ.λπ.), παρέχοντας κοινωνική και προνοιακή φροντίδα στους ογκολογικούς ασθενείς και τα μέλη των οικογενειών τους, στο νοσοκομείο ή στο σπίτι.
