ΤΟ ΧΙΟΥΜΟΡ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΩΣ ΜΕΘΟΔΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. Γιατί γελάμε; (δείτε το βίντεο… θα ξεκαρδιστείτε στο γέλιο)

Γιατί γελάμε;

Πρώτος στην Ελλάδα ο Αριστοτέλης έγραψε τα ῾Περί Γέλωτος¨.

Με τι γελάμε;  Πόσα ήδη χιούμορ υπάρχουν; Το χιούμορ και το γέλιο επηρεάζουν την συμπεριφορά μας.

Είναι ήδη γνωστή η σύνδεση με το άγχος, την υψηλή πίεση στο αίμα, την μυϊκή ένταση, την ανοσοκαταστολή και πολλές άλλες αλλαγές (Wooten, 1996).  Σήμερα γνωρίζουμε ότι το γέλιο μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση, αναζωογόνηση, μείωση του στρες.  Το χιούμορ και το γέλιο προωθούν μια θετική και ελπιδοφόρα στάση ζωής.  Το γέλιο μπορεί να μας κινητοποιήσει μια διαδικασία κάθαρσης.

Η ικανότητα να γελάμε σε κάποια αγχώδη κατάσταση ή με το πρόβλημα που βιώνουμε, μας δίνει την αίσθηση της ανωτερότητας και της δύναμης.  Σύμφωνα με έρευνες είναι λιγότερο πιθανό να υποκύψουμε σε αισθήματα κατάθλιψης και ανικανότητας, εάν μπορούμε να γελάμε με τα προβλήματα. (Smith, 2010).

Το γέλιο χρησιμοποιείται ήδη από κάποιες ομάδες για χαλάρωση και θεραπεία.  Μήπως το κλάμα δεν είναι άλλη μια απελευθέρωση των συναισθημάτων μας αλλά πολύ πιο επώδυνη;

http://youtu.be/kKnY8tBLG3g

Του Π. Λουμίδη